2016年政法干警考試筆試將于本周末（即9月24、25日）進(jìn)行，現(xiàn)在距離筆試還有4天的時(shí)間，那么考生該怎樣調(diào)整復(fù)習(xí)狀態(tài)，怎樣調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，還需要做好哪些準(zhǔn)備，才能更好地迎接考試呢？本文國(guó)家公務(wù)員考試網(wǎng)（www.jinglongming.com）為大家介紹。

　　一、復(fù)習(xí)狀態(tài)調(diào)整——松弛有度，避免題海戰(zhàn)術(shù)

　　1.查漏補(bǔ)缺

　　臨近考試，已經(jīng)不可能再學(xué)到多少新的知識(shí)，你經(jīng)過扎實(shí)的復(fù)習(xí)和反復(fù)練習(xí)，相信自己在一定程度上掌握了行測(cè)考試各個(gè)板塊的基本知識(shí)，從知識(shí)的層面來講是沒有問題的。復(fù)習(xí)強(qiáng)度應(yīng)減小，集中精力關(guān)照重點(diǎn)知識(shí)和自己的薄弱環(huán)節(jié)，國(guó)家公務(wù)員考試網(wǎng)建議考生可以多看一下平時(shí)訓(xùn)練中自己常犯的錯(cuò)誤。

　　2.臨陣磨槍

　　不妨把筆試科目隨意翻閱一下，但不可太動(dòng)腦筋，主要瀏覽一下解題思路，避免因空閑而產(chǎn)生心理波動(dòng)。

　　3.瀏覽知識(shí)架構(gòu)

　　把知識(shí)系統(tǒng)地整理一下，在頭腦中形成知識(shí)“骨架”。考試當(dāng)天早上，起床后不宜再看書學(xué)習(xí)。此時(shí)，保持一個(gè)清醒的頭腦比什么都重要。

　　二、身心狀態(tài)調(diào)整——相信自己，保持狀態(tài)

　　1.放松緊張情緒，多給自己積極的心理暗示

　　注意保持大腦皮層中等的興奮度，即那種既不過分放松也不過分緊張的狀態(tài)。建議考生最好關(guān)掉手機(jī)，減少外界干擾；避免與他人進(jìn)行無謂的爭(zhēng)吵和辯論，避免進(jìn)行過于劇烈的文體活動(dòng)。同時(shí)考生應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，緊張情緒的出現(xiàn)是很正常的，不必過分擔(dān)憂，以免造成惡性循環(huán)。要多給自己一些積極的心理暗示，樹立足夠的信心，消除對(duì)考試的緊張感和恐懼感。

　　2.正常作息，注意飲食

　　首先要注意自己的飲食，飲食應(yīng)以清淡為主；不參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免體能消耗過大或發(fā)生其他的意外；嚴(yán)格按照平時(shí)的作息時(shí)間上床睡覺，不應(yīng)太晚，也不宜太早，以免太早或太晚上床而又不能及時(shí)入睡。睡前可用溫水洗腳，以幫助自己睡眠。

　　三、考前準(zhǔn)備——面面俱到，輕松應(yīng)考

　　1.物質(zhì)準(zhǔn)備齊全

　　將第二天考試所需的學(xué)習(xí)用具、準(zhǔn)考證等物品集中放在一起，并放在醒目的地方。若臨考時(shí)突然發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)考證之類的必需物品忘帶，不要慌張或自己去取，可請(qǐng)人帶來或托人幫你取。

　　2.提前熟悉考場(chǎng)，避免考試當(dāng)天慌亂

　　要考察考場(chǎng)，選擇路程最短、干擾最少、平時(shí)最熟悉的交通路線，并考慮到如果發(fā)生交通堵塞后的應(yīng)對(duì)措施。

　　3.合理安排時(shí)間

　　根據(jù)路上所需時(shí)間合理安排起床時(shí)間，避免太早和太晚，保證提前半小時(shí)到考場(chǎng)。如果是離考點(diǎn)比較遠(yuǎn)的考生，一定注意乘車前不要吃太多東西，一路顛簸容易發(fā)生暈車、惡心等狀況。中午保證有15~30分鐘的靜休時(shí)間。沒有睡午覺習(xí)慣的考生可以閉目養(yǎng)神。

　　4.告訴自己是最棒的

　　進(jìn)考場(chǎng)之前，別想著今天是決定命運(yùn)的一天，只要告訴自己，我努力就會(huì)有收獲，即使沒復(fù)習(xí)好，告訴自己我有這個(gè)實(shí)力，今天只要相信自己是最棒的！